2007年12月27日
メタボ対策中なのでカロリー控えめです。2007年11月05日
祝！200回
今回の記事で投稿、200回を迎えました！ 
今日はどんな内容にしようかと考えた末に・・・・メタボ記事に決定♪
2007年5月より、ダイエット中のへなちょこですが。
目標 ： 体重・・54.0Ｋｇ 体脂肪率・・17.0～20.0％
5ヶ月と25日目
ちょっと気を緩めたらエライ事に・・・
油断大敵です！
今日の体重はと言うと・・・
げぇっ！ 56.8ｋｇですか？
5月の体重の64.2ｋｇから比べたら減ってはいますが
9月4日には55.2ｋｇまで落ちていたのに、なんてこった！
身長は165ｃｍです。
５月１０日・・・体重 64.2ｋｇ 体脂肪率 測ってなかったので不明
9月 4日・・・体重 55.2ｋｇ 体脂肪率 18.0％ -9.0ｋｇ
11月5日・・・体重 56.8ｋｇ 体脂肪率 19.7％ -7.4ｋｇ BMI判定 20.9
また明日から出直しです・・・
200回記念だからもっとカコイイ記事にしたかったのですが・・・・
今日はどんな内容にしようかと考えた末に・・・・メタボ記事に決定♪
2007年5月より、ダイエット中のへなちょこですが。
目標 ： 体重・・54.0Ｋｇ 体脂肪率・・17.0～20.0％
5ヶ月と25日目
ちょっと気を緩めたらエライ事に・・・
油断大敵です！
今日の体重はと言うと・・・
げぇっ！ 56.8ｋｇですか？
5月の体重の64.2ｋｇから比べたら減ってはいますが
9月4日には55.2ｋｇまで落ちていたのに、なんてこった！
身長は165ｃｍです。
５月１０日・・・体重 64.2ｋｇ 体脂肪率 測ってなかったので不明
9月 4日・・・体重 55.2ｋｇ 体脂肪率 18.0％ -9.0ｋｇ
11月5日・・・体重 56.8ｋｇ 体脂肪率 19.7％ -7.4ｋｇ BMI判定 20.9
また明日から出直しです・・・
200回記念だからもっとカコイイ記事にしたかったのですが・・・・
2007年09月04日
ダイエット・・その後SP
3ヶ月と26日目 （9月4日現在）
メタボと闘う、へなちょこサラリーマン！
もう一息です。 気合を入れて！！目標達成 ♪
目標 ： 体重・・54.0Ｋｇ 体脂肪率・・17.0～20.0％
身長・・・・・・・165ｃｍです。
５月１０日・・・体重 64.2Ｋｇ、 体脂肪率 測ってなかったので不明
9月 4日・・・体重 55.2Ｋｇ 体脂肪率 18.0％ -9.0Ｋｇ
今日の体重・・9/4
スペシャルなので前回の体重・・8/14
そして、その前・・7/29
そして、またその前・・7/19
少しずつですが、着実に目標に近づいています・・・
メタボと闘う、へなちょこサラリーマン！
もう一息です。 気合を入れて！！目標達成 ♪
目標 ： 体重・・54.0Ｋｇ 体脂肪率・・17.0～20.0％
身長・・・・・・・165ｃｍです。
５月１０日・・・体重 64.2Ｋｇ、 体脂肪率 測ってなかったので不明
9月 4日・・・体重 55.2Ｋｇ 体脂肪率 18.0％ -9.0Ｋｇ
今日の体重・・9/4
スペシャルなので前回の体重・・8/14
そして、その前・・7/29
そして、またその前・・7/19
少しずつですが、着実に目標に近づいています・・・
2007年08月14日
ダイエット・・その後
3ヶ月と5日目 （8月14日現在）
メタボと闘う、へなちょこサラリーマン！
最終目標までもう少しのところまでやってきました♪
目標 ： 体重・・54.0Ｋｇ 体脂肪率・・17.0～20.0％
身長・・・・・・・165ｃｍです。
５月１０日・・・体重 64.2Ｋｇ、 体脂肪率 測ってなかったので不明
8月14日・・・体重 55.8Ｋｇ 体脂肪率 18.8％ -8.4Ｋｇ
あと、1.8Ｋｇ減量すれば目標の-10Ｋｇ達成です！！
達成したら、おもいっきり洋食、中華なんでも食べてやるぞ・・（笑）
↑ これではダメですね・・何ヶ月も我慢してきたのに・・・
メタボと闘う、へなちょこサラリーマン！
最終目標までもう少しのところまでやってきました♪
目標 ： 体重・・54.0Ｋｇ 体脂肪率・・17.0～20.0％
身長・・・・・・・165ｃｍです。
５月１０日・・・体重 64.2Ｋｇ、 体脂肪率 測ってなかったので不明
8月14日・・・体重 55.8Ｋｇ 体脂肪率 18.8％ -8.4Ｋｇ
あと、1.8Ｋｇ減量すれば目標の-10Ｋｇ達成です！！
達成したら、おもいっきり洋食、中華なんでも食べてやるぞ・・（笑）
↑ これではダメですね・・何ヶ月も我慢してきたのに・・・
2007年07月29日
ダイエット・・途中経過
2ヶ月と20日目 （７月29日現在）
メタボと闘うサラリーマン！
最初の目標：57.0Ｋｇを達成しました♪
目標 ： 体重・・54.0Ｋｇ 体脂肪率・・17.0～20.0％
身長・・・・・・・165ｃｍです。
５月１０日・・・体重 64.2Ｋｇ、 体脂肪率 測ってなかったので不明
７月29日・・・体重 56.8Ｋｇ 体脂肪率 19.5％ -7.4Ｋｇ
ついに、最初の目標だった57.0Ｋｇを切ることに成功いたしました！！
体脂肪率も20.0％を切りました！！
最終目標の、54.0Ｋｇまでは我慢、我慢・・・
こってりした物がたべたいよぉ～
メタボと闘うサラリーマン！
最初の目標：57.0Ｋｇを達成しました♪
目標 ： 体重・・54.0Ｋｇ 体脂肪率・・17.0～20.0％
身長・・・・・・・165ｃｍです。
５月１０日・・・体重 64.2Ｋｇ、 体脂肪率 測ってなかったので不明
７月29日・・・体重 56.8Ｋｇ 体脂肪率 19.5％ -7.4Ｋｇ
ついに、最初の目標だった57.0Ｋｇを切ることに成功いたしました！！
体脂肪率も20.0％を切りました！！
最終目標の、54.0Ｋｇまでは我慢、我慢・・・
こってりした物がたべたいよぉ～
2007年07月20日
ダイエット・・途中経過
2ヶ月と10日目 （７月１９日現在）
メタボと闘うサラリーマン！
目標 ： 体重・・54.0Ｋｇ 体脂肪率・・17.0～20.0％
５月１０日・・・体重 64.2Ｋｇ、 体脂肪率 測ってなかったので不明
７月19日・・・体重 58.0Ｋｇ 体脂肪率 20.４％ -6.2Ｋｇ
58Ｋｇを切って第1目標の57Ｋｇに到達したいものです。 あと 1Ｋｇか・・・
ミエワンの皆さんのブログを見ていると
美味しいものだらけ・・・ 気持ちを抑えるのが・・・
今食べたい物・・・ラーメン・ピザ・中華料理、肉料理などなど
メタボと闘うサラリーマン！
目標 ： 体重・・54.0Ｋｇ 体脂肪率・・17.0～20.0％
５月１０日・・・体重 64.2Ｋｇ、 体脂肪率 測ってなかったので不明
７月19日・・・体重 58.0Ｋｇ 体脂肪率 20.４％ -6.2Ｋｇ
58Ｋｇを切って第1目標の57Ｋｇに到達したいものです。 あと 1Ｋｇか・・・
ミエワンの皆さんのブログを見ていると
美味しいものだらけ・・・ 気持ちを抑えるのが・・・
今食べたい物・・・ラーメン・ピザ・中華料理、肉料理などなど
2007年07月13日
ダイエット・・途中経過
2ヶ月と３日目
メタボと闘うサラリーマン！
目標 ： 体重・・54.0Ｋｇ 体脂肪率・・17.0～20.0％
５月１０日・・・体重 64.2Ｋｇ、 体脂肪率 測ってなかったので不明
７月12日・・・体重 58.4Ｋｇ 体脂肪率 20.1％ -5.8Ｋｇ
60Ｋｇを切ってから、なかなか体重の変化がなくなってきました。
早く、58Ｋｇを切って第1目標の57Ｋｇに到達したいものです。
ミエワンの皆さんのブログを見ていると
美味しいものだらけ・・・ 気持ちを抑えるのが・・・
メタボと闘うサラリーマン！
目標 ： 体重・・54.0Ｋｇ 体脂肪率・・17.0～20.0％
５月１０日・・・体重 64.2Ｋｇ、 体脂肪率 測ってなかったので不明
７月12日・・・体重 58.4Ｋｇ 体脂肪率 20.1％ -5.8Ｋｇ
60Ｋｇを切ってから、なかなか体重の変化がなくなってきました。
早く、58Ｋｇを切って第1目標の57Ｋｇに到達したいものです。
ミエワンの皆さんのブログを見ていると
美味しいものだらけ・・・ 気持ちを抑えるのが・・・
2007年07月07日
メタボリック対策
引越し記事ばかりなので・・・ちょっとひと休み
２００７年５月１０日
会社で行われた健康診断の結果が出たので医務室まで来るようにと・・・
毎年、再検査とか、肝機能の精密検査が必要だとか言われ続けてはや数年。
また、同じ事を言われるのだろうと思いながら行ってみた。
過去、再検査に行った事はありません。
病院は大嫌いなので・・・
今年も例年通り同じ事を言われました。
すべての数値が正常値の３倍だと・・・これではダメです。
メタボリック予備軍というより、すでに・・・という結果に。
食事制限と運動をして下さい。もう少し体重も落として下さいとも・・
３ヶ月後に必ず来るようにと、かなりキツイ口調で言われました。
そして、決めました。 必ず10Ｋｇ減量してやる！！
たぶん、―10Ｋｇはちょっと無理かも・・でも頑張ってみよう（55Ｋｇぐらいにはしたいな♪）
そして、もうすぐ2ヶ月・・途中経過
５月１０日・・・体重 64.2Ｋｇ、 体脂肪率 測ってなかったので不明
７月 ７日・・・体重 59.2Ｋｇ 体脂肪率 21.0％
現在、―５Ｋｇ
第1目標のマイナス 7Ｋｇまで、もうちょっとだ！！
２００７年５月１０日
会社で行われた健康診断の結果が出たので医務室まで来るようにと・・・
毎年、再検査とか、肝機能の精密検査が必要だとか言われ続けてはや数年。
また、同じ事を言われるのだろうと思いながら行ってみた。
過去、再検査に行った事はありません。
病院は大嫌いなので・・・
今年も例年通り同じ事を言われました。
すべての数値が正常値の３倍だと・・・これではダメです。
メタボリック予備軍というより、すでに・・・という結果に。
食事制限と運動をして下さい。もう少し体重も落として下さいとも・・
３ヶ月後に必ず来るようにと、かなりキツイ口調で言われました。
そして、決めました。 必ず10Ｋｇ減量してやる！！
たぶん、―10Ｋｇはちょっと無理かも・・でも頑張ってみよう（55Ｋｇぐらいにはしたいな♪）
そして、もうすぐ2ヶ月・・途中経過
５月１０日・・・体重 64.2Ｋｇ、 体脂肪率 測ってなかったので不明
７月 ７日・・・体重 59.2Ｋｇ 体脂肪率 21.0％
現在、―５Ｋｇ
第1目標のマイナス 7Ｋｇまで、もうちょっとだ！！
