へなちょこサラリーマンの・・日記？

昨年の6月に携帯をソフトバンクの AQUOS SHOT 933SH の
1,000万画素のカメラ機能に引かれて機種変更をしました。



カメラ機能はそれなりに使っていたのですが
今日初めて歩数計機能を使ってびっくりしました。

最初の設定で、身長、体重、歩幅を入力するのですが
何の為に必要なのか？疑問でしたが、使ってみて納得♪


歩数・・・6,426歩

歩行時間・・・54分22秒

エクササイズ・・・2.7Ex

消費カロリー・・・182.6 kcal

移動距離・・・3.9 km

脂肪燃焼量・・・26.0 g


1日終って携帯の画面を見たら、上のようなデータが表示されてました。

携帯のおまけ機能ぐらいにしか思っていなかったのに。

世の中の進化（進歩）について行けてないですねぇ～　この程度で驚いていては。

これから毎日データをチェックして、メタボ対策に役立てることにしよう。

  

メタボ対策中なのでカロリー控えめです。
今日の昼食、社員食堂にて

携帯から投稿です。  

今回の記事で投稿、200回を迎えました！　

今日はどんな内容にしようかと考えた末に・・・・メタボ記事に決定♪
2007年5月より、ダイエット中のへなちょこですが。


目標　：　体重・・54.0Ｋｇ　体脂肪率・・17.0～20.0％　


5ヶ月と25日目

ちょっと気を緩めたらエライ事に・・・

油断大敵です！


今日の体重はと言うと・・・



げぇっ！　56.8ｋｇですか？

5月の体重の64.2ｋｇから比べたら減ってはいますが
9月4日には55.2ｋｇまで落ちていたのに、なんてこった！


身長は165ｃｍです。
５月１０日・・・体重　64.2ｋｇ　体脂肪率　測ってなかったので不明
9月　4日・・・体重　55.2ｋｇ　　体脂肪率　18.0％　　　-9.0ｋｇ　　
11月5日・・・体重　56.8ｋｇ　　体脂肪率　19.7％　　　-7.4ｋｇ　　BMI判定　20.9


また明日から出直しです・・・

200回記念だからもっとカコイイ記事にしたかったのですが・・・・



  

3ヶ月と26日目　（9月4日現在）　

メタボと闘う、へなちょこサラリーマン！

もう一息です。　気合を入れて！！目標達成　♪

目標　：　体重・・54.0Ｋｇ　体脂肪率・・17.0～20.0％
身長・・・・・・・165ｃｍです。
５月１０日・・・体重　64.2Ｋｇ、　体脂肪率　測ってなかったので不明
9月　4日・・・体重　55.2Ｋｇ　　体脂肪率　18.0％　　　-9.0Ｋｇ



今日の体重・・9/4




スペシャルなので前回の体重・・8/14




そして、その前・・7/29




そして、またその前・・7/19




少しずつですが、着実に目標に近づいています・・・  

3ヶ月と5日目　（8月14日現在）　

メタボと闘う、へなちょこサラリーマン！

最終目標までもう少しのところまでやってきました♪

目標　：　体重・・54.0Ｋｇ　体脂肪率・・17.0～20.0％

身長・・・・・・・165ｃｍです。
５月１０日・・・体重　64.2Ｋｇ、　体脂肪率　測ってなかったので不明
8月14日・・・体重　55.8Ｋｇ　　体脂肪率　18.8％　　　-8.4Ｋｇ



あと、1.8Ｋｇ減量すれば目標の-10Ｋｇ達成です！！
達成したら、おもいっきり洋食、中華なんでも食べてやるぞ・・（笑）

↑　これではダメですね・・何ヶ月も我慢してきたのに・・・  

2ヶ月と20日目　（７月29日現在）　

メタボと闘うサラリーマン！

最初の目標：57.0Ｋｇを達成しました♪

目標　：　体重・・54.0Ｋｇ　体脂肪率・・17.0～20.0％

身長・・・・・・・165ｃｍです。
５月１０日・・・体重　64.2Ｋｇ、　体脂肪率　測ってなかったので不明
７月29日・・・体重　56.8Ｋｇ　　体脂肪率　19.5％　　　-7.4Ｋｇ




ついに、最初の目標だった57.0Ｋｇを切ることに成功いたしました！！
体脂肪率も20.0％を切りました！！

最終目標の、54.0Ｋｇまでは我慢、我慢・・・
こってりした物がたべたいよぉ～  

2ヶ月と10日目　（７月１９日現在）　

メタボと闘うサラリーマン！

目標　：　体重・・54.0Ｋｇ　体脂肪率・・17.0～20.0％
５月１０日・・・体重　64.2Ｋｇ、　体脂肪率　測ってなかったので不明
７月19日・・・体重　58.0Ｋｇ　　体脂肪率　20.４％　　　-6.2Ｋｇ





58Ｋｇを切って第1目標の57Ｋｇに到達したいものです。　あと　1Ｋｇか・・・


ミエワンの皆さんのブログを見ていると
美味しいものだらけ・・・　気持ちを抑えるのが・・・

今食べたい物・・・ラーメン・ピザ・中華料理、肉料理などなど  

2ヶ月と３日目

メタボと闘うサラリーマン！

目標　：　体重・・54.0Ｋｇ　体脂肪率・・17.0～20.0％
５月１０日・・・体重　64.2Ｋｇ、　体脂肪率　測ってなかったので不明
７月12日・・・体重　58.4Ｋｇ　　体脂肪率　20.1％　　　-5.8Ｋｇ

60Ｋｇを切ってから、なかなか体重の変化がなくなってきました。
早く、58Ｋｇを切って第1目標の57Ｋｇに到達したいものです。

ミエワンの皆さんのブログを見ていると
美味しいものだらけ・・・　気持ちを抑えるのが・・・  

引越し記事ばかりなので・・・ちょっとひと休み

２００７年５月１０日

会社で行われた健康診断の結果が出たので医務室まで来るようにと・・・
毎年、再検査とか、肝機能の精密検査が必要だとか言われ続けてはや数年。
また、同じ事を言われるのだろうと思いながら行ってみた。

過去、再検査に行った事はありません。
病院は大嫌いなので・・・

今年も例年通り同じ事を言われました。
すべての数値が正常値の３倍だと・・・これではダメです。

メタボリック予備軍というより、すでに・・・という結果に。
食事制限と運動をして下さい。もう少し体重も落として下さいとも・・
３ヶ月後に必ず来るようにと、かなりキツイ口調で言われました。

そして、決めました。　必ず10Ｋｇ減量してやる！！
たぶん、―10Ｋｇはちょっと無理かも・・でも頑張ってみよう（55Ｋｇぐらいにはしたいな♪）

そして、もうすぐ2ヶ月・・途中経過

５月１０日・・・体重　64.2Ｋｇ、　体脂肪率　測ってなかったので不明
７月　７日・・・体重　59.2Ｋｇ　　体脂肪率　21.0％

現在、―５Ｋｇ

第1目標のマイナス　7Ｋｇまで、もうちょっとだ！！