へなちょこサラリーマンの・・日記？

着実に減っていますね！
素晴らしい！
やはり戦う決意がないとだめですね。
わたしなんかやられっぱなしです（汗）。
(-_-;)

お邪魔します☆
すごいですね！！どうやってやせたんですか。。
私も体重が気になってます！
５４キロまで頑張って下さい（＾＾）

これはすごいです！

どうやって？

すでにメタﾎﾞではないですね。

あと一息がんばってください
僕は右肩上がりの安定成長期に入りつつあります
はやくへなちょさんのように報告できるようにがんばります

まずはご飯を減らしますか・・・・

＞トライさん

闘い続けて約４ヶ月・・・かなり、疲れてきました。
あと少しなので頑張ります。



＞チヒ☆プロ さん

＞どうやってやせたんですか。。

そんな特別な事はしてないです。
なるべくカロリーの高い物を控えて、１日のカロリー摂取を抑える。
そして、できるだけ歩いてカロリーを消費するです。
最近は、エレベーターやエスカレーターを使わずに階段です。



＞あるまかん さん

健康診断で、中性脂肪が正常値の５倍です・・
と言われてますので、再検査をするまでは油断できません。



でーじ さん

＞まずはご飯を減らしますか・・・・

ご飯を減らすには、私は子供用の茶碗を使ってます。
これだと、おかわりさえしなければ食べすぎはないですから・・



たくさんのコメントをいただき、ありがとうございます。

もう少しなので頑張ります・・♪